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Die Sauna tut gut! 13. November 2008

Posted by Tina in Beschwerden und Behandlung.
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Du musst heue viele Sachen machen, und der Tag scheint nicht genug Stunden zu haben.

Du fühlst dich von allem überweltigt, der Stress hat seinen Höchstpunkt erreicht! Die Lösung ist einfacher als man glaubt. Atme tief und geh in die Sauna! Du wirst dich viel besser fühlen!

Aber, davor sollte man einen Arzt aufsuchen, um sicher zu gehen, dass die gesundheitlich alles in Ordnung ist.

Die Sauna hat viele Vorteile:

Man wird dem Sress los. Einerseits wegen der hohen Temperatur, man schwitzt viel, und so werden Stresshormone ausgeschieden. So entspannt man sich wieder für eine längere Zeit. Die Wärme entspannt auch die Muskeln und dadurch fühlt man sich auch entspannter.

Gifte weden ausgeschieden. Das passiert durch mehrere Wege. Erstens durch die hohe Temperatur, also dem Schwitzen.

Man nimmt ab. Solange die Körpertemperatur steigt, schlägt auch das Herz schneller, das Herz pumpt mehr Blut. Durch einen Saunabesuch kann man enauso viele Kaloien vebrennen wie bei einem Spaziergang im schnellen Tempo. Außerdem scheidet man das Wasser aus dem Körper durch das Schwitzen aus. Das wird man sicherlich beim Wiegen sehen.

Die Haut wird schöner sein! Ein schnerller Blutfluss bringt mehr Nährstoffe in allen Körpereilen. Die Haut bekommt normalerweise nicht so viele wie zum Beispiel die inneren Organe.

Es stärkt das Immunsystem. Wenn man krank ist, werden dem wießen Blutkörperchen durch fieber mitgeteilt, dass etwas nicht in Ordnung ist. So werden sie angeregt ee die Infektion zu kämpfen. Die Sauna stimulier das Fieber, und damit auch die Bekämpfun der Erkrankung. Das stärkt natürlich das Immunsystem.

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